戴景耀【绿康健康】多吃些豌豆让你的眼睛更加清亮-三运有机杂粮
戴景耀
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绿康三运食品
Sanyun Food
三餐五谷健康好运
精细农耕自然生长营养美味
现在多数人的工作都是每天对着电脑，时间长了视力下降，眼睛感到疲劳，怎么办？豌豆等你来吃，吃豌豆可以保护眼睛，让你的眼睛不再感到疲劳，变得更加清亮相比于以前。
吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。
整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃，营养丰富，也很好消化。另外，给大家推荐一款营养健康的主食：豌豆焖饭。米饭快煮好时加入洗净的豌豆，搅匀后继续烹煮。煮好后在加入洋葱丝、熟的瘦肉粒，盖上盖再焖一会儿即可。这时大米中谷类蛋白、豌豆中得豆类蛋白和瘦肉中的动物蛋白互补，营养全面，适合白领和学生人群吃。
在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。
绿康三运食品10年来，专注于做谷物。
不断提高技术水平，去碎去杂，加工过程严格把控，无添加，优良天然，对营养健康不懈追求。
我们深信，做好谷物已经不易，专注才更值得信赖。
一颗匠心只做鲜粮
绿色物产，源于天然，认真苛刻挑选每一粒谷物，冷藏保鲜仓库，真空的包装，保障谷物新鲜，肩负将原产地新鲜优良食材送达千家万户的使命。
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