戴景耀【美食攻略】懒人必备的微波炉菜单，一个人也可以享受的美味！-久缔传媒集团
戴景耀
烤土司条
做法：
吐司切条，炼乳抹匀，放进微波炉大概中高火两分钟。喜欢吃焦脆的，就多半分钟一分钟。
烤肉串
做法：
1、肉切小块儿，放盐、糖、1/4个洋葱切碎，放辣椒粉，孜然粉，拌匀入味，20~30分钟。
2、用竹签把肉块串起来，大概一次4到5串。
3、肉串放入微波炉高段火力，烤三分钟，取出翻转一下，再烤两分钟。
面包牛奶布丁
做法：
1、面包切成小丁，葡萄干蔓越莓干切碎，适量鸡蛋牛奶糖打散搅均匀。
2、在容器底部铺一层面包，撒一层碎葡萄干。
3、再铺一层面包丁，撒一层碎葡萄干。
4、淋上牛奶蛋液倒快要没过面包即可。
5、微波炉高火四~五分钟取出。
薯片
做法：
1、土豆切成薄片儿
2、放进水里，洗掉表面淀粉，捞出沥干，用纸巾吸干水分，均匀撒上盐和孜然粉。
3、平铺在盘子上，一片片分开，不能重叠。
4、微波炉高火两分钟，翻面再高火两分钟，香脆薯片就好了。
烤 鸡 翅
做法：
1、3-5个鸡翅，正反各两刀，提前用腌料腌两个小时。
2、微波炉高火三分钟拿出，撒上辣椒粉胡椒粉。
3、翻面继续高火三分钟，即可。普通微波炉需要时间可能不同，可以先用筷子检查，中间熟了没有
烤 茄 子
做法：
1、食材：茄子，蒜，葱
2、准备一个小碗里面加入酱油两勺，花椒粉，孜然粉适量，加一勺剁椒酱或辣椒酱。
3、茄子洗干净后放微波炉高火六分钟，茄子小时间可短一点。
4、茄子好了，从中间剪开，把蒜蓉和辣椒酱均匀涂抹到上面，筷子轻插一些小孔好入味，再放入微波炉高火加热六分钟。
5、时间到，少撒一点孜然粉即可。
烤 玉 米
做法：
1、玉米不要剥皮，放进去高火烤制十分钟。
2、拿出来剥皮，刷上蜂蜜，继续烤2-3分钟即可。（PS：刷了蜂蜜的玉米，非常好吃）
烤 红 薯
做法：
1、红薯带皮洗干净不要沾水
2、包上几层厨房用纸，撒上点儿水，为的是烤的过程中保持红薯水分不会烤的太干
3、放到微波炉盘里，高火三分钟，翻面再高火烤三分钟就可以吃了