一起去西藏｜YOKA&梵伽·瑜伽游学之旅-yuki伽人
壹旅游不如游学
十月，按下现实生活的暂停键，给自己腾出一个小假期，让我们一起回归大自然，去邂逅一个心中向往已久的圣地，享受恬静+瑜伽新生活。
人生不只有忙碌的工作和繁琐的家务杜库伯爵，还有诗和远方，瑜伽和伽人……如果你还有年假没有休完，也没有明确的目标，不妨来一场特别的游学之旅，旅游不如游学，享受旅游+学习之行。
西藏，是旅游的圣地，也是游学的圣地……
贰游学圣地——西藏
西藏三大圣湖——
玛旁雍措，那是永恒不败的碧玉湖；
羊卓雍措，羊湖，像珊瑚枝一般的湖，
美得惊艳，随光的照射，演绎丰富的蓝；
纳木措，又称天湖，它纯净，安详，
像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。
那片蔚蓝英雄祭演员表，那份纯洁，
静谧之余 欣赏湖面碧波荡漾，
可以感受它的灵动盛世宫名 ，它的活泼，
是一种更深沉的宁静。
布达拉宫，羊八井，八廓街，大昭寺……
一座又一座寺庙，
诉说着藏传佛教的轮回，
一圈又一圈的转经，
表达着人们纯真的信仰。
亲近藏地，了解悠远雄厚的西藏文化摩杰座，
让行走的路上多一分虔诚与谦卑。
这趟西藏之旅，
圣湖，瑜伽，
平静红豆词简谱，放松蔡书灵，又充满活力，
交融相衬，一体的动态静心；
也是一趟心灵的旅程，
洗涤，净化，升华，
是内在的自然回归。
亲近最纯粹的大自然柳下大，
是为了回到平凡，
用心享受贴近自然的生活。
YOKA瑜伽携手梵伽瑜伽，
邀您携手同行，
享受身心灵净化之旅。
寻找生命的起源，濮
感受孕育生命的过程，
恢复生命的灵性。
体验生命的真谛，
吾与宇宙能量的连接，
回归本真的自己。
叁行程安排
【游学瑜伽之孕产瑜伽】
在西藏，寻找生命的起源，感受孕育生命的过程，恢复生命的灵性——孕产瑜伽。
在这个游学课程中，你将全面学习关于【产前调理，孕期安全练习，产后修复的理论知识，个性化的习练及授课技巧】，孕产运动专业知识。
课程包含：备孕、孕中、产后3个阶段的专业运动方案
第一天：产前瑜伽
·孕产瑜伽和普拉提的运动机理
·孕产运动康复基础理论
·孕产各期运动的技巧与禁忌
第二天：产前瑜伽
·孕期调息呼吸法
·产前瑜伽练习要求
·瑜伽辅具应用
第三天：产后瑜伽
·产后瑜伽体式学习
·产后恢复团课设计方案
第四天：产后普拉提
·产后普拉提学习与运用
·从备孕、孕期到产后3个阶段的普拉提运动处方
【游学瑜伽之颂钵疗愈】
在西藏，体验生命的真谛，吾与宇宙能量的连接，回归本真的自己——颂钵疗愈。
【颂钵简介】
颂钵起源于古印度，又称喜马拉雅钵（Himalaya bowl）。由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属组成的颂钵，是以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。
由颂钵发出的泛音声响，能帮助身体放松，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。
颂钵在古代被用作僧侣乞食和修行的工具，现普遍作为自然疗法的一种工具而广为人知。
【颂钵疗愈功效】
最好的自然疗法之一
颂钵进入国内的时间并不是很长，我们有机会可以去感受它，了解它，也是有着一种特别深厚的缘分。体验后很多人会发现，颂钵是当今世界最好的自然疗法之一。
用于疗愈的颂钵都是经过专业的测音仪器测试过，测试到它对应人体的哪一个脏器和脉轮的振动频率。我们练习瑜伽都知道，在人的脊柱中心分布着七个脉轮琼芳登，那每个能量重心都掌管着不同的脏器，也掌管着不同的能量跟情绪情感。
第五天：了解颂钵
·颂钵的起源、原理、功效、种类、挑选、净化和养护
·颂钵的使用方法
·颂钵自我疗愈及疗愈他人的方法
·颂钵的听觉疗愈、颂钵的触觉疗愈
·脉轮认知、脉轮的清理、脉轮的能量练习
第六天： 朝圣布达拉宫和大昭寺
在最接近天堂的西藏，有座雄伟的建筑——布达拉宫。生灵顺从雅鲁藏布江流淌，时光在布达拉宫越拉越长。
在拉萨有这么一句话游易网，说是先有大昭寺再有拉萨城。有一种信仰，叫一生朝拜。
第七天：游赏羊卓雍措
羊湖，除了秋天，所有的季节只有一种颜色——绿。只有在秋天，成熟丰收的季节，我们在单一植物上看见不同的色彩，从深绿到金黄的过度尼罗河航运。眺望羊湖，就像宝石一般透澈的蓝色眼睛，顺着延绵不断的山脉，偶尔会发现大片的羊群和零零散散在吃草的牦牛。
肆导师简介
领队老师：yuki梁锦艳
优卡国际瑜伽培训学院首席高级瑜伽导师
天使帮国际母乳喂养支持中心产后康复导师
中国妇幼保健协会《孕产康复》师资培训导师
美国瑜伽联盟RPYT孕产瑜伽注册导师
优卡国际瑜伽培训学院获得国际瑜伽联盟学院中国广西区指定【国际高级瑜伽教练】考证机构，中国妇幼保健协会指定孕产瑜伽培训机构，以专业、专注、奉爱的瑜伽精神，打造专业的瑜伽培训品牌。
yuki老师常年专注瑜伽修行与普拉提运动课程，曾游学于印度、德国、荷兰、比利时等国家进修《古典瑜伽》、《哈他瑜伽》、《孕产瑜伽》、《普拉提孕产》等专业课程，擅长将瑜伽和普拉提练习运用到产前产后妈妈的运动指导中，有效解决孕产妈妈的身体问题。
印度/欧洲进修瑜伽导师
国际瑜伽联盟认证高级导师
优卡国际瑜伽培训中心创始人
中国妇幼保健协会签约孕产瑜伽导师
国际儿童亲子瑜伽高级导师
国际高级普拉提私人教练
清华大学EMBA毕业
国际二级心理咨询师
瑜伽授课十余年
领队老师：刘雁
十月素华映月，不见不散；瑜伽路上，等你加入……
伍报名事项
一、费用
游学时间：2018年10月27-11月2日，共7天。
培训地点：拉萨四星级唐卡酒店
1、课程费用：3980元/人，包含：《孕产瑜伽》课程?诵钵课程、上课场地费、普拉提辅具、保险。如需要证书另?1000元申请。
2、往返机票（自理、也可报名统一预定）。庞凤仪
3、参加课程行程的其他费用自行负责，入住培训地点的酒店可享受酒店优惠价，参考价位：150人/晚，2人或3人间。
二、报名
名额有限，报满即止。
转账+短信或电话确认+提供身份证信息（提供往返航班信息）
报名联系：微信同步17307712412 小洁老师
三、抵达和集合
可南宁集合出发，或于各地自行前往
四、注意事项：
报名成功，如果不能按时参加费用不予退还，可兑换其他课程。
▼更多瑜伽信息，请关注我们▼把时间交给瑜伽
10年专业教学，瑜伽路上与您相伴
咨询热线：0771-5725580
优卡各分校区地址：
优卡江南校区（南宁市江南区石柱岭一路翠岭居商铺2层）
优卡琅东校区（南宁市青秀区桂雅路麒麟商务大厦B205）
优卡高新校区（南宁市高新区高新苑小区会所3楼）