一降一个准巨龙王座! 高血压遇上1粒纳豆压片糖果、一头蒜降血压,-华东总部官网
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相信很多人对于高血压都不会陌生，身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外卡彭贝基，饮食一定要注意，罹患高血压的病人有什么饮食禁忌？高血压病人应该吃什么深堀隆介？
1、限制脂肪的摄入：尤其是动物脂肪。因动物脂肪含饱和脂肪酸多惠氏原装进口奶粉，可升高血胆固醇滦平吧，而植物脂肪多含不饱和脂肪酸，可降低血胆固醇，膳食中不饱和脂肪与饱和脂肪酸之比值>1时，降低血压效果好。2、多吃含钙的食物：如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。吃土豆、茄子补钾。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高蓝海创意云，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。
3、谷类食物为主，常吃点薯类：增加全谷类和薯类食物的摄入，程丽莎粗细搭配。根据身体活动的不同，每天谷类和薯类的摄入量不同，轻、中度身体活动的高血压患者，每天应吃谷类150～400克朱彩灵，其中1/3～1/2为粗粮和杂粮。少吃或不吃加入钠盐的谷类制品如咸面包、方便面、挂面等。
4、多吃大蒜：大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘鹅毛竹，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天最后刺客，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁车缙，加适量牛奶口服白燕升简历，适用痰湿偏盛者行者梁子。
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