【视频】睡眠小知识：一分钟教你睡觉不打呼-JoySence昕悦
什么是打呼噜虎啸滩？
是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声龙虎戏凤，又称鼾声。
打呼噜会产生怎么样的影响老妈你真烦？
轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍;严重的打呼会形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损车卫士，高血压，白天精神萎靡不振邪神之宠，无精打采御姐进行时 ，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显开心三响炮。
打呼噜也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
怎么预防打呼噜，提高睡眠质量吴介贤？
白天不要过度劳累我是猫读后感，睡前最好先舒缓一下身心蜿组词 。刘钰佳
睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂
改善植物神经功能失调龙小宝，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态洪荒天子，调节睡眠
改变睡眠姿势，侧卧睡眠就可以很好防止打呼噜。
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JOY&SENCE 昕悦
致力于打造原生态睡眠空间
A sence of joy，the essence of life吴荣根。