一颗梨能比过所有补品药品爵色，百果之宗的养生做法，-天物四方上善若书
食材：雪梨 1个、冰糖适量做法：1.雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。2.把冰糖放入中间，盖上盖子绝宠妖娆妻，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）3.最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了鹦鹉鱼变黑。很简单很好吃~4.觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子长生谣，切成大块，放入碗中疣必治，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢~
食材：红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克做法：1.将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,生物治疗癌症将梨洗净切块。2.干净的沙锅中倒入2/3的水朋薇吧,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。3.大火烧开后转小火郎溪中学，并且将盖子侧开一条缝伊比呀呀，小火炖30分钟前田优希。4.2分钟后加入冰糖谁是卧底题目,煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。秋梨膏——润肺安神
食材：秋梨5个、罗汉果1个、冰糖适量、老姜丝适量、蜂蜜100ML
做法：1.准备材料。李冠廷2.秋梨洗净削去外皮七星斗神,用擦板擦出梨蓉和梨汁。3.将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖。4.加入老姜丝。5.罗汉果用手瓣碎加入蓝海创意云。6.大火煮开后转小火慢熬30分钟赖志刚。7.倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣。8.滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬。9.煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度东坑白毛鸡，黏黏的感觉即可关火窗外有张脸。10.离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。
编后语：梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。 有润肺、消痰、清热、解毒等功效美人温雅。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汗、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称山高水远。