一道菜就能降血糖，后悔今天才知道-今日三高
葛根是豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味道甘凉可口平治道涂，人们常常用它来煲汤。葛根中含有黄酮类成分，主要活性成分为大豆素、葛根素等圆才网苏州。现代医学研究表明，葛根中的黄酮具有防癌抗癌 和雌激素样作用可比网，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经妇女养眼保健作用明显。
其实，葛根对于高血糖患者来说也是珍宝。据《本草纲目》记载，葛根不仅能有效控制血糖杜小啦，还能有效预防由高血糖引起的并发症等。
葛根降血糖原理
葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症荣县一中，有显著疗效。
葛根鲫鱼汤
做法一
材料：鲫鱼400克，粉葛500克，排骨250克情圣终结者，蜜枣三只，果皮1/6个关东马帮。
①鲫鱼去鳞，去内脏盘古替身，洗净，气体检测仪抹干水，金柳妍加入少许油煎至黄色，以去腥味。
②排骨放入滚水中高火3分钟雷米盖拉德，取出洗净第三类法庭。
③粉葛去皮后洗净切厚块；果皮浸软，刮去瓤洗净。
④把适量清水高火6分钟至滚，放下鱼、排骨、蜜枣、果皮、粉葛，中火40分钟，下盐调味即可獭兔最新价格。
做法二
美食原料：白鲫鱼1尾，粉葛500克，红萝卜1根，陈皮1小块圣城风云，姜2片，盐适量
美食制作：
1、洗净宰杀好的白鲫，抹上少许盐，腌制5分钟地雷英雄传。
2、粉葛和红萝卜都去皮洗净，分别切成块；陈皮用水泡软，刮去白囊。
3、烧热锅内的油，炒香姜片，放入白鲫煎至双面金黄色，注入适量清水，加盖开大火煮沸。
4、取一瓦煲娇鼎，倒入白鲫鱼汤，放入粉葛、红萝卜和陈皮，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时静园瑜伽，加盐调味即成黯然销魂蛋。